節制博彩問捲回答：

您可以通過以下問題瞭解您是否已經沉溺於博彩中：

1.您會因為躲避工作和學習而參與博彩嗎？

2.參與博彩是否為了逃避沉悶或不快的生活？

3.在注金投注完時，是否感覺錢已經丟掉或者說要儘快的再次下注？

4.您是否會持續投注直到錢都輸完才肯結束呢？

5.您是否刻意隱瞞於博彩中花費的時間和資金呢？

6.是否有人批評過您參與博彩的行為？

7.您是否對自己的家人，朋友或愛好失去興趣？

8.您輸了後，是否馬上想把輸的錢贏回來？

9.您是否不願意花費您的賭金在其他方面呢？

對於以上問題，通常沒有一個固定的標準，但通常來說，回答「是」的次數越多，可能表明參與者可能有著更嚴重的博彩問題。然而，這只是一個參考，不一定適用於所有情況。建議任何有疑慮的人都應該謹慎對待博彩活動，遵循您提供的建議，尤其是把博彩當作一種娛樂性休閒項目。

自我隔離：

自我隔離是一個有益的選擇，尤其對於那些感到沉溺於博彩的人。提供六個月到五年的帳戶關閉選項是一種負責任的舉措，可以幫助人們暫時遠離博彩，以恢復自己的財政和生活。這是一個重要的支援措施。

年齡限制和家長控制：

確保博彩活動不向未滿18歲的人提供是非常重要的，這是一個合法和倫理的做法。同樣，家長控制和安裝保護兒童軟體可以確保未成年家庭成員不會接觸成人或博彩內容，這是家庭安全的一部分。

謹記，博彩應該以負責任和娛樂為主，並且不應對個人的生活和財務狀況造成不利影響。